Самые потрясающие, ответственные, значимые и продолжительные отношения — те, что мы строим с самим собой.
Помогаю формировать устойчивый вкус к жизни: действовать, чувствовать и разделять — даже когда сложно.
Алина Даровских
|
Стоимость
Как я могу вам помочь
FAQ
Мой подход
контакты
Обо мне
Обо мне
Это то, что помогает мне вести консультационные и терапевтические процессы эмоционально глубже.
В свободное время я вдохновляюсь выставками изобразительного искусства, театральными постановками и поездками в горы. Они заняли твердый, свой уголок в моем сердце. Не сдвинуть!
2025
Основы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
(200 часов) Поведенческая компания
2025
2023
Психологическая коррекция психосоматических заболеваний
(40 часов) Институт прикладных социальных технологий
2025
Семейное консультирование и психотерапия (магистратура)
Московский институт психоанализа, Москва
Психология личности
(профессиональная переподготовка)
(профессиональная переподготовка)
Российский государственный гуманитарный университет, Москва
Экономика и управление в сфере услуг (бакалавриат)
Санкт-Петербургский государственный экономический университет, Санкт-Петербург
2015
Искусство эффективной коммуникации
(43 часа) Университет Правительства Москвы
2023
2024
Высшее
курсы
Частный практикующий психолог и КПТ-терапевт
3
лет
более
3
лет
более
Корпоративный психолог
IT-команды BigData MedTech
IT-команды BigData MedTech
6
лет
более
EX: Персональный менеджер по внутренним и внешним коммуникациям в команде известного артиста
Говорят, я надежный коммуникатор с хорошим чувством юмора и человек, дарящий спокойствие в периоды отчаяния и настоящий заряд энергии в периоды… да в целом, почти всегда.
Образование
Опыт
Образование
Опыт
Мой подход
Моя задача
Помочь и поддержать вас в личностном изменении и развитии, с уважением к вашему уникальному опыту и личным границам. Надежно.
Мои ценности в работе с вами
Чем я могу вам помочь
В основе моей работы — профессиональная этика, индивидуальный подход, доверие и уважение к вашему темпу.
Я ценю открытость и искренность, создавая атмосферу, в которой вы можете быть собой — исследовать себя без страха оценки или осуждения.
Я ценю открытость и искренность, создавая атмосферу, в которой вы можете быть собой — исследовать себя без страха оценки или осуждения.
- Понять себя, свои мысли, эмоции, желания.
- Почувствовать вкус к жизни и выбраться из ощущения жизненного тупика.
- Начать действовать в долгосрочной перспективе.
- Преодолеть трудности, стресс, кризис, страх, тревожность, одиночество.
- Выстраивать прочные взаимоотношения с окружающими.
- Обрести уверенность в себе и своих силах.
- Найти устойчивость и удовольствие в действиях.
- Справляться с жизненными ситуациями.
Посещение интервизий и супервизий — регулярный процесс в моей работе.
Корпоративная психология
Помогаю руководителям, командам и сотрудникам находить свой баланс между жизнью онлайн и оффлайн — корпоративная культура и адаптация, коммуникация и мотивация, эмоциональный интеллект и устойчивость, личное позиционирование и выгорание.
Помогаю получить обоснованные рекомендации и мнение по вашему профессиональному кейсу с клиентом, а также отработать сложные интервенции на практике.
Интервизия для психологов и КПТ-терапевтов
Как я могу вам помочь
Заглянуть в Книжный клуб
Психологическая консультация
Помогаю справляться с конкретными жизненными ситуациями и вызовами в отношениях — шаг за шагом.
Понять себя
Обрести уверенность
Выстраивать взаимоотношения
Преодолеть трудности
Тревожность и страх
Кризис и стресс
Начать действовать
Найти устойчивость
Почувствовать вкус к жизни
Личные консультации
Психотерапевтическая консультация
50 мин.
Онлайн
(индивидуально по видеосвязи)
4 000 руб.
Стоимость
Длительность
Формат проведения
* Частота и длительность курса психотерапии индивидуальна.
Помогаю прорабатывать внутренние конфликты и эмоциональные процессы при конкретных проблемах или диагнозах: депрессия, паническое расстройство, специфические фобии, ОКР, ГТР, психосоматика и тревога о здоровье, социальная тревожность и др.
Применяю техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Применяю техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Психологическая консультация
50 мин. / 1 ч 20 мин.
Онлайн
(индивидуально по видеосвязи)
5 000 руб. / 7 000 руб.
Стоимость
Длительность
Формат проведения
Помогаю справляться с конкретными жизненными ситуациями и вызовами в отношениях — шаг за шагом.
Применяю мультимодальный подход.
Применяю мультимодальный подход.
* Частота и длительность психологической помощи индивидуальна.
Корпоративная психология
от 50 мин.
от 50 мин.
по запросу
от 50 мин.
от 50 мин.
от 10 000 руб.
от 15 000 руб.
по запросу
от 15 000 руб.
от 20 000 руб.
Индивидуальный
Индивидуальный
Групповой
Групповой
(по видеосвязи)
*Москва — другие города обсуждаются индивидуально
(Москва)
(онлайн и оффлайн)
*другие города обсуждаются индивидуально
Онлайн-консультация
Оффлайн-консультация
Смешанный формат
Стоимость
Стоимость
Стоимость
Длительность
Стоимость
Стоимость
Длительность
Длительность
Длительность
Длительность
Формат проведения
Формат проведения
Формат проведения
Формат проведения
Помогаю руководителям, командам и сотрудникам находить свой баланс между жизнью онлайн и оффлайн:
- Корпоративная культура и адаптация.
- Личное позиционирование и выгорание.
- Эмоциональный интеллект и устойчивость.
- Коммуникация и мотивация.
Как быть онлайн без стресса для оффлайн?
Как оставаться спокойным и уверенным в том, что делаешь?
Как мотивировать в кризисное время без выгорания?
Как оставаться спокойным и уверенным в том, что делаешь?
Как мотивировать в кризисное время без выгорания?
Помогаю получить обоснованные рекомендации и мнение по вашему профессиональному кейсу с клиентом, а также отработать сложные интервенции на практике.
Индивидуальная консультация
50 мин. / 1 ч 20 мин.
Онлайн
(по видеосвязи)
2 500 руб. / 3 500 руб.
Стоимость
Длительность
Формат проведения
Групповой формат возможен по запросу
Интервизия для психологов и КПТ-терапевтов
Интервизия предполагает
вашу предварительную подготовку: концептуализация случая, аудио или видеозапись сессий (по возможности).
Это необходимо для наиболее эффективной работы с вами.
вашу предварительную подготовку: концептуализация случая, аудио или видеозапись сессий (по возможности).
Это необходимо для наиболее эффективной работы с вами.
FAQ
Здесь я ответила на несколько самых часто задаваемых вопросов для лучшего понимания процесса.
Здесь я ответила на несколько самых часто задаваемых вопросов для лучшего понимания процесса.
Рекомендуемая регулярность встреч 1 раз в неделю. Консультации реже 1 раза в неделю малоэффективны. Исключение — это разовые консультации, они возможны с наиболее редкой частотой по вашему запросу.
Общее количество консультаций зависит от формата нашей работы и вашей личной необходимости в них. В любом случае, только вы решаете, продолжать наши встречи или прекратить.
Прогресс выявляется совместно в процессе нашего диалога и его главные критерии — это ваше личное ощущение и изменения в жизни.
Если встреча отменяется менее, чем за 24 часа до ее начала, то она вами оплачивается полностью.
Если более, чем за 24 часа, то мы ее переносим или отменяем, предоплата в случае отмены вам возвращается.
Это правило распространяется и на меня: если я отменяю нашу встречу менее чем за 24 часа, то следующая встреча вами не оплачивается и предоплата возвращается.
Форс-мажоры обсуждаются индивидуально.
Если более, чем за 24 часа, то мы ее переносим или отменяем, предоплата в случае отмены вам возвращается.
Это правило распространяется и на меня: если я отменяю нашу встречу менее чем за 24 часа, то следующая встреча вами не оплачивается и предоплата возвращается.
Форс-мажоры обсуждаются индивидуально.
Важно
- Телефонные, аудио, текстовые и экстренные консультации не проводятся.
- Отмена консультации возможна не позднее, чем за 24 часа, в этом случае предоплата возвращается. В ином случае консультация оплачивается полностью, так же, как и ее пропуск.
- Медикаментозная поддержка не отменяет необходимости проведения психотерапевтической работы, несмотря на то, что позволяет чувствовать себя лучше.
- В случае, если у вас нет установленного диагноза, я рекомендую обратиться к психиатру за точной постановкой диагноза и необходимой медикаментозной поддержкой.
- Запись на консультацию по предоплате: 2000 руб.
Запись на консультацию
Пожалуйста, оставьте ваши данные
и я напишу вам в течение 24 часов.
и я напишу вам в течение 24 часов.
Если у вас не получилось отправить данные или вы отправили, но я не ответила в течение 24 часов, напишите мне на почту dar.alina.dar@gmail.com
Запись на консультацию
Пожалуйста, оставьте ваши данные
и я напишу вам в течение 24 часов.
и я напишу вам в течение 24 часов.
Если у вас не получилось отправить данные или вы отправили, но я не ответила в течение 24 часов, напишите мне на почту dar.alina.dar@gmail.com
Запись на консультацию
Пожалуйста, оставьте ваши данные
и я напишу вам в течение 24 часов.
и я напишу вам в течение 24 часов.
Если у вас не получилось отправить данные или вы отправили, но я не ответила в течение 24 часов, напишите мне на почту dar.alina.dar@gmail.com
Запись на консультацию
Пожалуйста, оставьте ваши данные
и я напишу вам в течение 24 часов.
и я напишу вам в течение 24 часов.
Если у вас не получилось отправить данные или вы отправили, но я не ответила в течение 24 часов, напишите мне на почту dar.alina.dar@gmail.com
Приватность
Обсуждение нашей работы возможно только в профессиональной среде для психологов (супервизия/интервизия) без упоминания ваших персональных данных.
- Ваша личная информация не передаётся третьим лицам и не используется в публичном пространстве.
- Аудио или видеозапись консультаций невозможна без письменного обоюдного согласия.
- Я не публикую отзывы и не афиширую тех, с кем сотрудничаю.
Будьте уверены